실라짓은 주로 부식산, 풀빅산, 디벤조{0}}피론, 단백질 및 80가지 이상의 미네랄로 구성되어 있습니다. 풀빅산은 장에서 쉽게 흡수되는 작은 분자입니다. 강력한 항산화 및 항염증 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
또한, DAP 또는 DBP라고도 알려진 디벤조{0}}피론은 항산화 활성도 제공하는 유기 화합물입니다. 실라짓에 존재하는 다른 분자에는 지방산, 트리테르펜, 스테롤, 아미노산 및 폴리페놀이 포함되며 원산지에 따라 변화가 관찰됩니다.
Shilajit의 전통적인 용도
역사를 통틀어 Shilajit는 Ayurveda 및 티베트 의학과 같은 전통 의학 시스템에서 중요한 역할을 담당해 왔습니다. 아유르베다 의학에서 실라짓은 다양한 효능을 지닌 효과적인 자연 치료법으로 간주됩니다. "원기 회복"을 의미하는 "라사야나"로 알려져 있으며 질병을 예방하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
전통적으로 체력을 강화하는 데 사용되어 왔습니다. 산스크리트어로 "실라짓"은 "약점을 파괴하고 산을 정복하는 자"를 의미합니다. 또한 항산화 및 항염증 특성을 통해 장수, 노화 방지 및 질병 예방을 촉진하는 것으로 알려져 있어 아유르베다 수련의 초석이 됩니다.
그것의 치유 잠재력은 수세기 동안 인식되고 활용되었습니다. 네팔과 인도 북부에서 실라짓은 식단의 주요 성분이며 건강상의 이점 때문에 자주 섭취됩니다. 일반적인 전통적인 용도로는 소화 보조, 요로 건강 지원, 간질 치료, 만성 기관지염 완화, 빈혈 퇴치 등이 있습니다. 또한, 강장제 특성은 스트레스와 활력을 완화하는 데 도움이 됩니다.
Shilajit의 효과는 과학적으로 입증되었습니다
실라짓의 유익한 사용을 뒷받침하는 여러 분야에 걸친 연구가 꾸준히 나타나고 있습니다.
에너지와 미토콘드리아 기능
나이가 들수록 미토콘드리아(세포의 발전소)는 에너지(ATP) 생산 효율이 떨어지며, 이는 다양한 건강 문제를 일으키고 노화를 가속화하며 산화 스트레스를 촉진할 수 있습니다. 이러한 감소는 종종 강력한 항산화제인 코엔자임 Q10(CoQ10)과 장내 세균의 대사산물인 디벤조-알파-피론(DBP)과 같은 특정 천연 화합물의 결핍과 관련이 있습니다. 실라짓(DBP 함유)과 코엔자임 Q10을 결합하면 세포 에너지 생성을 강화하고 유해한 분자로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 것으로 생각됩니다. 이 조합은 세포 에너지 생산을 개선하고 잠재적으로 나이가 들수록 전반적인 건강과 활력을 지원하는 가능성을 보여줍니다.
실라짓 보충제가 근력과 피로에 미치는 영향을 조사한 2019년 연구에서 활동적인 남성은 8주 동안 매일 250mg, 500mg의 실라짓 또는 위약을 복용했습니다. 결과에 따르면 고용량의 실라짓을 복용한 참가자는 저용량 또는 위약을 복용한 참가자에 비해 피로한 운동 후 근력이 더 잘 유지되는 것으로 나타났습니다.
인지 기능
기억력, 주의력 등 인지 기능에 대한 실라짓의 효과에 대한 연구가 확대되고 있습니다. 알츠하이머병(AD)은 알려진 치료법이 없는 쇠약한 상태이며, 과학자들은 뇌를 보호할 수 있는 잠재력을 찾기 위해 안데스 산맥에서 추출된 실라짓으로 눈을 돌리고 있습니다. 최근 연구에서 연구자들은 실라짓이 실험실 배양에서 뇌 세포에 어떻게 영향을 미치는지 조사했습니다. 그들은 실라짓의 특정 추출물이 뇌 세포 성장을 촉진하고 AD의 주요 특징인 유해한 타우 단백질의 응집과 엉킴을 감소시키는 것을 발견했습니다.
심장 건강
항산화 특성으로 알려진 실라짓은 심혈관 건강에도 잠재적인 이점이 있는 것으로 생각됩니다. 건강한 지원자를 대상으로 한 연구에서 45일 동안 매일 200mg의 실라짓을 복용한 결과 위약에 비해 혈압이나 맥박수에 큰 영향이 없었습니다. 그러나 고밀도 지질단백질("좋은") 콜레스테롤 수치의 개선과 함께 혈청 트리글리세리드 및 콜레스테롤 수치의 상당한 감소가 관찰되었습니다. 또한, 실라짓은 참가자의 항산화 상태를 개선하여 슈퍼옥사이드 디스뮤타제(SOD), 비타민 E 및 C와 같은 주요 항산화 효소의 혈중 수치를 높였습니다. 이러한 발견은 실라짓의 풀빅산 함량이 잠재적인 지질 저하뿐만 아니라 강력한 항산화 활성을 가지고 있음을 시사합니다. 및 심장 보호 효과.
남성 불임
새로운 연구에 따르면 실라짓은 남성 생식 능력에 잠재적인 이점이 있을 수 있습니다. 2015년 임상 연구에서 연구자들은 45-55세 건강한 남성의 안드로겐 수치에 대한 실라짓의 영향을 평가했습니다. 참가자들은 90일 동안 하루에 두 번 실라짓 250mg 또는 위약을 복용했습니다. 결과는 위약에 비해 총 테스토스테론, 유리 테스토스테론, 디하이드로에피안드로스테론(DHEA) 수치가 유의하게 증가한 것으로 나타났습니다. 실라짓은 활성 성분인 디벤조-알파-피론(DBP)으로 인해 위약에 비해 더 나은 테스토스테론 합성 및 분비 특성을 나타냈습니다. 다른 연구에 따르면 실라짓은 정자 수가 적은 남성의 정자 생산과 운동성을 향상시킬 수 있는 것으로 나타났습니다.
면역 지원
실라짓은 또한 면역 체계와 염증에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 보체 시스템은 감염과 싸우고 신체에서 유해 물질을 제거하는 데 도움이 되는 면역 시스템의 중요한 부분입니다. 연구에 따르면 실라짓은 보체 시스템과 상호 작용하여 선천적 면역을 강화하고 염증 반응을 조절하여 면역 강화 효과를 나타내는 것으로 나타났습니다.
Shilajit은 또한 항염증 효과가 있으며 골다공증이 있는 폐경기 여성의 염증 지표인 고감도 C 반응성 단백질(hs-CRP)의 수준을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
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