비타민 B12

비타민 B12는 육류, 생선 및 유제품과 같은 음식에서 발견되는 필수 비타민입니다. 또한 실험실에서 제조 될 수 있으며 일반적으로 다른 B 비타민과 함께 섭취됩니다.
비타민 B12는 뇌, 신경 및 혈액 세포를 포함하여 신체의 많은 부분의 기능과 발달에 필수적입니다. 메 코발라민은 비타민 B12의 활성 형태입니다. 시아 노코 발라민은 신체에 의해 활성 형태로 가공되어야하며 보충제에서 가장 일반적으로 사용되는 유형입니다.
사람들은 보통 비타민 B12를 사용하여 혈액에서 비타민 B12 결핍, 시안화물 중독 및 높은 수준의 호모시스테인을 치료합니다. 또한 구강 궤양, 백내장, 알츠하이머 병, 골다공증, 피로 및 기타 많은 질병을 치료하는 데 사용됩니다.

식이 요법에서 영양 간격을 채우고 싶다면 비타민 B12 보충제가 도움이 될 수 있습니다. 시아 노코 발라민은 자연 형태의 메틸 코발라민 및 아데노 실 코발라민으로 전환 될 수있는 비타민 B12의 합성 형태이다. 인체는 시아 노 코 발라민을 더 잘 흡수 할 수 있지만 메틸 코발라민의 보유율은 더 높습니다. 둘 다 B12 결핍을 예방할 수 있지만 메틸 코 발라민은 최적의 결과를 위해 아데노 실 코발라민과 함께 사용해야합니다.
어떤 형태의 비타민 B12를 선택하든 건강하고 균형 잡힌 식단과 결합하여 영양 요구를 충족시키고 건강을 최적화하십시오.